Unser Extendere® Programm

  • Beitragstyp: Normal

 

Mobilisationsdehnung - Rumpfstabilisation - Schlingentraining - Work Out - Yoga uvm.

Zielgruppe:             Jede Person. Keine Altersgrenze. Bei bestehenden Beschwerden und zur Prävention. Auch für Personen mit minimalster Greiffkraft oder mit bestehenden Schulterbeschwerden geeignet.
Voraussetzung:       Personen, die ihre Gesundheit selber in die Hand nehmen wollen.
Kontraindikationen: Keine
   
Standorte / Termine  
   
Termine online buchen  

 

 

Das "Extendere Programm" wird Ihrem aktuellen Bedürfnis entsprechend individuell auf Sie angepasst an unserem Multi-Frame angewandt.
Um das bereits erreichte zu stabilisieren oder voranzutreiben wird auf Therapiebasis mit Schlingentraining, Mobilisationsdehnung, symmetrischer Muskelstärkung und Rumpfstabilisation vorwiegend mit eigenem Körpergewicht gearbeitet.

Auch für zu Hause oder den Therapeuten in der Praxis. Tägliches Training, Therapie oder Rehaprogramm einfach in kurzer Zeit und effizient gemacht.

  

Beispiel: Skoliose Therapy


Skoliose entsteht bereits im Kindesalter durch muskuläre Einflüsse. Je früher erkannt und behandelt, desto besser.

Anwendungserfolg in der Therapie

 

Beispiel: Ganzkörperdehnung in 7 Minuten


Ob als 7-Minutenprogramm oder Einzelübungen zu 20-30 Sekunden über den Tag verteilt, dehnen war noch nie so einfach und effektiv.

Warum ist Dehnen wichtig?

 

Beispiel: Kraft - Koordination - Stabilisation


Wir arbeiten mit dem eigenen Körper und lernen ihn dadurch besser kennen um seine Sprache zu verstehen.

Schlingentraining mit TRX
 

 

 

 Oder doch lieber zeitunabhängig selber zu Hause...?

 

 

 

 

 

 

 

Dehnen, Trainieren etc. das tun nicht alle gerne denn es bedeutet Zeitaufwand. Zeit die man meistens nicht hat oder nicht wirklich gewillt ist aufzubringen.
 
Wer kennt das nicht, abends endlich Daheim ist man zu müde, draussen regnet es, es ist kalt oder bereits dunkel, man will auch nicht mehr weggehen.
 
Dabei ist es in unserem meist sitzenden und einseitigem Alltag oder als Unterstützung in Rehabilisationsphasen enorm wichtig gezielte Bewegungen und Aktivitäten auszuführen  um Engpässe und deren Folgebeschwerden zu vermeiden und den Körper frei und beweglich zu bekommen oder zu halten, ihn zu stärken und zu stabilisieren.

 

Machen Sie es sich mit wenigen Sekunden Einsatz zur Gewohnheit 

Führen Sie die Übungen zumindest in der Anfangsphase so oft als möglich aus. Nicht stundenlang sondern kurz und knackig in wenigen Sekunden und Minuten. Sie werden sehen wie gut es tut und wie schnell sich es auf das Wohlbefinden einwirkt.  

 

Fehlt Ihnen trotzdem die Zeit?

Oder haben Sie die passenden Gegebenheiten oder Geräte nicht dazu?

 

Dann haben wir evt. das passende für Sie

Maximale Effektivität mit minimalem Aufwand. Für zu Hause, in der Praxis, im Studio 

Extendere: Multi - Frame